南京化妆美容培训学校——喝出健康肌肤

来源：南京化妆摄影培训学校 时间：2013-04-05

南京化妆美容培训学校在这里给学员们引荐两种粥，能美白养颜的粥！

2、莲子龙眼汤粥
材料：莲子30克、芡实30克、米仁50克、龙眼肉8克
做法：加水500毫升，微火煮1小时，用少数蜂蜜调味，1次服完，并将莲子与汤同饮。
成效：补血润肤，美白养颜
3、核桃芝麻牛奶粥
材料：黑芝麻1小匙、核桃10克、牛奶200毫升、黄豆粉2大匙、蜂蜜匙
做法：芝麻研磨，核桃去掉薄膜后粗粗地研碎，然后全部放入果汁机中打成果汁。
成效：补脑益智润泽肌肤

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